Gérer votre énergie et votre temps

Programme de formation pour mieux gérer votre énergie et votre temps.

Votre meilleure performance pour le moment.

Avez-vous du mal à trouver assez de temps pour tout faire? Avez-vous l’impression de manquer d’énergie en milieu d’après-midi? Avez-vous perdu la passion pour vos activités? Si tel est le cas, vous avez probablement déjà essayé des techniques pour traiter les questions sans succès à long terme, et vous trouverez l’approche de Jim Loehr et Tony Schwartz rafraîchissante: « Le nombre d’heures par jour est fixe, mais la quantité et la qualité des L’énergie disponible ne nous appartient pas ». Cette idée fondamentale a le pouvoir de révolutionner votre façon de vivre.

Leur livre « The Power of Full Engagement » est une approche très pratique pour maîtriser l’utilisation habile de votre énergie, et obtenir votre meilleure performance, dans tout ce que vous faites dans votre vie personnelle et professionnelle. Selon le sous-titre du livre, gérer votre énergie, et non le temps, est la clé de la performance et du renouvellement personnel. Je vais vous indiqué l’équivalent de ce livre en français juste en dessous, pas cher du tout ce qu’il va vous apporter.  « Synchronisation des ondes cérébrales ».

 

Les dimensions liées à l’énergie.

Le livre commence par une discussion de vos quatre dimensions distinctes mais liées de l’énergie. Une meilleure Gérer votre énergiecompréhension de chaque dimension est essentielle pour accroître votre efficacité dans l’utilisation de ces sources d’énergie. Les exemples concrets décrits, des situations de la vie quotidienne probablement familières, permettent de révéler le potentiel des résultats obtenus. La discussion sur la dynamique du processus d’engagement complet, est suivie par une introduction à un système de formation hautement pratique pour obtenir la meilleure performance possible.

Ce système d’entraînement est basé sur le travail avec les meilleurs athlètes depuis plus de vingt-cinq ans. L’un des principaux points clés du système est la prise de conscience du fait que pour renforcer les capacités dans l’une des quatre dimensions de l’énergie, vous devez dépasser vos limites habituelles et vous entraîner de la même manière que ne le ferait un athlète d’élite. En outre, à mesure que cette capacité diminue, des phases de récupération stratégique intermittentes à la fois sous-utilisées et sur-utilisées sont essentielles pour équilibrer les dépenses énergétiques.

 

Les rituels pour gérer votre énergie.

Un autre point clé du système de formation est de créer et de maintenir vos rituels d’énergie positive. Ces rituels sont la clé d’une performance énergétique durable, et vous aident à être au mieux de votre forme, à gérer votre énergie même dans des situations difficiles et stressantes. Le pouvoir de l’engagement total offre une nouvelle approche de la gestion du temps. Le programme pas à pas vous guide tout au long du processus, et vous aide à obtenir un engagement total, même dans des environnements et des situations très stressants. C’est une lecture inspirante pour les dirigeants d’entreprise, les athlètes, les équipes et tous les individus cherchant à atteindre leur performance optimale et durable.

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